20 Geheimnisse, die das Wohlbefinden bei der Arbeit verbessern können

Wenn Wellness für Ihr kleines Unternehmen keine Priorität hat, möchten Sie vielleicht neu bewerten. Ein gesundes Team kann mehr Produktivität, niedrigere Kosten und weniger Umsatz von Mitarbeitern bedeuten. Wenn Sie also Ihre Wellness-Initiative verbessern möchten, können Sie hier 20 Tipps verwenden, die Sie verwenden können.

Möglichkeiten zur Verbesserung des Wohlbefindens bei der Arbeit

Ändern Sie Ihre Verkaufsautomaten-Optionen

Wenn Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter gesund sind, dann sind sie dann gesunde müssen gesund essen. Aber wenn Ihre Küche oder Automaten im Flur voller Süßigkeiten und salzigen Snacks ausschließlich gestopft sind, werden sie wahrscheinlich in ziemlich schlechte Essgewohnheiten geraten. Wenden Sie sich stattdessen an Ihr Verkaufsautomatenunternehmen, um zu sehen, welche gesunden Optionen sie zur Verfügung haben, oder bieten Sie einige gesunde Optionen, um sie in der Büroküche zu teilen.

Behalten Sie ein Trainingsziel-Diagramm im Büro

Sie können auch das Training unter Ihrem Team ermutigen, indem Sie es jedem leicht machen, sich gegenseitig zu ermutigen und verantwortlich zu bleiben. Richten Sie in Ihrem Büro ein Zieldiagramm ein, in dem Mitarbeiter ihre eigenen Übungs-oder Gesundheitsziele hinzufügen und alle über ihre Fortschritte aktualisieren können.

Organisieren ein Team für ein Wohltätigkeitsrennen

Übung kann auch einige einzigartige Möglichkeiten für Teambuilding bieten. Forschen Sie Wohltätigkeitsveranstaltungen in Ihrer Nähe, um Spaziergänge oder Läufe zu finden, mit denen Sie sich als Team registrieren können. Rekrutieren Sie dann Leute in Ihrem Büro, um teilzunehmen, damit Sie alle gemeinsam Geld für große Zwecke sammeln können.

Bieten Sie Karten lokaler Wanderwege. Diese Bereiche in ihrer eigenen Zeit zu laufen oder zu laufen.

Halten Sie Walking-Meetings

Wenn Sie schnelle Besprechungen mit ein paar Mitgliedern Ihres Teams veranstalten, sollten Sie gleichzeitig einige Übungen einbeziehen? Wenn Sie keinen Zugriff auf bestimmte Artikel oder Geräte benötigen, halten Sie ein Wanderbesprechung ab, damit Sie auch ein einfaches Training erhalten können.

Haben gesunde Potluck-Meetings

Selbst wenn Sie traditionellere Besprechungen in einer Konferenz-oder Besprechungsraum haben müssen, können Sie eine gesunde Wendung hinzufügen. Bitten Sie jeden Teilnehmer, einen gesunden Snack einzubringen, um sich zu teilen, anstatt sich allein auf Donuts und Kaffee zu verlassen.

Bieten Sie Personen, die zu Fuß oder Fahrrad zum Arbeiten gehen, Anreize an. Für diejenigen, die relativ nahe am Büro leben, können Sie sie dazu ermutigen, zu gehen oder zu fahren, um ein Anreizprogramm oder sogar einen Wander-oder Radkleid zu durcharbeiten.

Habe eine frühe Morgenstrecke

Kann eine großartige Möglichkeit sein, Muskeln zu aktivieren und für den Tag in die richtige Einstellung zu kommen. Sammeln Sie also Ihr Team als erstes am Morgen, um eine schnelle Strecke, Meditation oder Yoga-Routine zu erhalten, um jeden Tag rechts zu beginnen.

Host einen Übungsausrüstungstausch

Es besteht eine gute Chance, dass einige Mitglieder Ihres Teams in ihren Häusern Trainingseinrichtungen haben, die sie nicht mehr verwenden. Warum geben Sie dieser Ausrüstung nicht ein neues Leben, indem Sie es an jemand anderen weitergeben? Gastgeber eines Swaps, damit Ihre Teammitglieder die Ausrüstung einbringen können, die sie nicht mehr verwenden, und sie gegen neue (für sie) Gegenstände eintauschen.

Verhandeln von Health Club-Rabatten für Mitarbeiter

Sie könnten auch ein nahe gelegenes Fitnessstudio oder einen Gesundheitsclub finden und versuchen, einen Gruppenpreis für Ihre Mitarbeiter auszuhandeln, um mehr davon zu überzeugen sie zu beitreten.

Bieten Plakate und Broschüren mit Ernährung

Manchmal ist es der beste Weg, um Menschen mit Informationen zu bewaffnen, um sie zu verändern. Stellen Sie einige Poster oder Broschüren in Ihrem Büro mit gesunden Ernährungstipps oder einzigartigen Übungsmethoden auf, damit Ihre Mitarbeiter daraus lernen können.

Bieten stehende Schreibtische an. Sie können jedoch ständige oder hybride Schreibtische anbieten, um Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit zu geben, sich den ganzen Tag über mehr zu bewegen.

Senden Sie tägliche Stressabbau-Tipps

Stress kann ein weiterer Faktor sein, der sich negativ auf Ihr Team auswirken kann. Sie können jedoch versuchen, dies durch einfache Tipps oder Stressabbaumethoden zu bekämpfen, die Sie zu Beginn eines jeden Tages oder Woches per E-Mail senden können.

Feiern Sie die Meilensteine ​​der Mitarbeiter

Wenn Ihre Mitarbeiter einige ihrer Fitness-oder gesunden Ernährungsziele erkennen, ist es wichtig, diese Leistungen zu erkennen und zu feiern, um sie zu ermutigen, weiterzumachen. Gratulieren Sie ihnen in der wöchentlichen Sitzung oder bieten Sie sogar einen kleinen Anreiz für wichtige Leistungen an.

Anreize für die Raucherentwöhnung

Wenn Sie Raucher in Ihrem Büro haben und sie dazu ermutigen, die Gewohnheit zu treten, könnte dies zu einem großen Wellness-Sieg für Ihr Team als Ganzes führen. Sie könnten einen kleinen Bonus oder einen anderen Anreiz anbieten, die Teammitglieder zum Kündigen zu ermutigen, wenn dies eines ihrer Hauptziele ist.

Host a Gewichtsverlust-Herausforderung

Sie können Ihr gesamtes Team auch in eine unternehmensweite Wichtigkeitsverlust-Herausforderung einbeziehen. Teilen Sie Ihr Team in Abteilungen oder kleinere Gruppen auf und verfolgen Sie die Fortschritte jedes Teams in mehreren Monaten, damit Sie das Gewinnerteam am Ende des Wettbewerbs belohnen können.

Erstellen eines Wellness-Newsletters

Um Ihr Team regelmäßig über Wellness-Probleme zu aktualisieren und Tipps und Fortschritts-Updates anzubieten, können Sie einen wöchentlichen oder monatlichen Newsletter starten, der sich speziell konzentriert Wellness für Ihr Team.

Zusammenarbeit mit einem gesunden Bürokochbuch

Sie können Ihr gesamtes Team auch einbeziehen, indem Sie sie bitten, ihre Lieblingsrezepte zu teilen und sie dann in ein gesundes Kochbuch zu kompilieren, um sie zu kompilieren. Teilen.

Host reguläre Gesundheitsmessen

Jedes Jahr oder Quartal können Sie auch eine Gesundheitsmesse an Ihrem Arbeitsplatz veranstalten, wo Sie verschiedene Gesundheitsdienstleister einladen können Screenings, bieten gesunde Snacks oder bieten sogar Fitness-Anleitungen.

Fragen Sie nach Mitarbeitern in der Eingabe

Wie bei allen wichtigen Mitarbeiterinitiativen, die Sie in Ihrem Unternehmen beginnen, ist es wichtig, während des gesamten Prozesses Eingaben zu erhalten. Führen Sie eine Umfrage oder führen Sie nur Gespräche mit Ihren Mitarbeitern darüber, was sie für das Wohlbefinden im Büro verbessern würden.

Wanderpfoto über Shutterstock

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